Шейкери та аксесуари

Спортивні шейкери спрощують процес приготування коктейлів. Вони давно перетворилися в стильний аксесуар, який можна побачити на фотографіях фітнес-інструкторів та бодібілдерів.

Спортивні шейкери — яка їх суть?

Шейкери для спортивного харчування — це спеціальні ємності, в яких зручно змішувати коктейлі. Процес виглядає наступним чином:

1.     Зняти кришку.

2.     Заповнити ємність рідиною (водою, соком, молоком).

3.     Додати порошок-добавку.

4.     Закрутити кришку.

5.     Збовтати.

6.     Відкрити, щоб випустити повітря.

7.     Знову збовтати — для отримання однорідної маси.

Об’єм рідини та кількість використовуваного порошку визначається інструкцією до конкретної добавки. Спортивний шейкер забезпечує:

·       максимально якісне перемішування;

·       високу швидкість приготування;

·       комфортність (не потрібне джерело електроенергії, зручно мити);

·       компактність (стандартний об’єм — 300–1000 мл);

·       можливість взяти коктейль із собою або приготувати його прямо в роздягальні спортзалу;

·       економічність (спортивні шейкери дуже доступні за ціною);

·       універсальність (в ємності можна носити воду).

Альтернативою є міксери або блендери. Проте вони коштують дорожче, у догляді складніші та можуть використовуватися лише за наявності електроенергії. Набагато простіше купити спортивний шейкер — і зайвий раз не відволікатися від тренувань.

Види шейкерів для спортивного харчування

Вибрати шейкер для спортивного харчування неважко. Існують:

1.     Класичні ємності, в яких перемішування досягається ручним збовтуванням.

2.     Автоматичні — мають перемішувальну частину, що починає рух після натискання кнопки. Працюють на акумуляторі та потребують періодичної підзарядки.

Другий ключовий параметр — матеріал. В основному це:

1)     пластик — бюджетний та легкий, проте може поглинати запахи й змінювати колір під впливом фарбників у напоях;

2)     скло — екологічне і дуже просте в очищенні, але відчутно важить та іноді розбивається;

3)     нержавіюча сталь — важче пластику, довговічна, добре зберігає температуру.

Об’єм коливається від 300 мл (для однієї порції протеїну або гейнеру) до 1 л. Оптимальний розмір — 500–700 мл.

Кришка буває:

·       закрутна — надійніша;

·       заскочна — зручніша для відкривання.

Якщо в конструкції присутнє ситечко, то коктейль вийде більш однорідним (оскільки грудочки будуть розбиватися). Наявність у комплекті трубочки дозволяє комфортніше вживати напій, проте посудина стає трохи габаритнішою.

Шейкери для спортивного харчування рекомендується змінювати кожні півроку, щоб забезпечити гігієнічність використання. Тому є можливість спробувати різні варіанти і знайти дійсно свій.